What should be your proper weight & height ?

Some people really have no idea about what should be their Proper Height & Weight !

 

Though many of you have the knowledge about it, but still I am posting the Height-Weight Chart.

 

Weight Chart for Women

Height-------Small Frame--------Medium Frame---------Large Frame
4'10"              102-111                  109-121                   118-131
4'11"              103-113                  111-123                   120-134
5'0"                104-115                  113-126                   122-137
5'1"                106-118                  115-129                   125-140
5'2"                108-121                  118-132                   128-143
5'3"                111-124                  121-135                   131-147
5'4"                114-127                  124-138                   134-151
5'5"                117-130                  127-141                   137-155
5'6"                120-133                  130-144                   140-159
5'7"                123-136                  133-147                   143-163
5'8"                126-139                  136-150                   146-167
5'9"                129-142                  139-153                   149-170
5'10"              132-145                  142-156                   152-173
5'11"              135-148                  145-159                   155-176
6'0"                138-151                  148-162                   158-179

**Weight in pounds, based on ages 25-59 with the lowest mortality rate
(indoor clothing weighing 3 pounds and shoes with 1" heels)

 

 

Weight Chart for Men

Height-----------Small Frame-------Medium Frame---------Large Frame
5'2"                    128-134                 131-141                   138-150
5'3"                    130-136                 133-143                   140-153
5'4"                    132-138                 135-145                   142-156
5'5"                    134-140                 137-148                   144-160
5'6"                    136-142                 139-151                   146-164
5'7"                    138-145                 142-154                   149-168
5'8"                    140-148                 145-157                   152-172
5'9"                    142-151                 148-160                   155-176
5'10"                  144-154                 151-163                   158-180
5'11"                  146-157                 154-166                   161-184
6'0"                    149-160                 157-170                   164-188
6'1"                    152-164                 160-174                   168-192
6'2"                    155-168                 164-178                   172-197
6'3"                    158-172                 167-182                   176-202
6'4"                    162-176                 171-187                   181-207

 

 

** Weight in pounds, based on ages 25-59 with the lowest mortality rate
(indoor clothing weighing 5 pounds and shoes with 1" heels)

 

Calculating Your Frame Size

1. Extend your arm in front of your body bending your elbow at a ninety degree angle to your body so that your forearm is parallel to your body.

2. Keep your fingers straight and turn the inside of your wrist towards your body.

3. Place your thumb and index finger on the two prominent bones on either side of your elbow, then measure the distance between the bones with a tape measure or calipers.

4. Compare to the chart below. The chart lists elbow measurements for a medium frame - if your elbow measurement for that particular height is less than the number of inches listed, you are a small frame - if your elbow measurement for that particular height is more than the number of inches listed, your are a large frame.

 

Elbow Measurements for Medium Frame

Men--------Elbow Measurement------Women------Elbow Measurement
5'2" - 5'3"    2-1/2" to 2-7/8"          4'10"-4'11"     2-1/4" to 2-1/2"
5'4" - 5'7"    2-5/8" to 2-7/8"          5'0" - 5'3"       2-1/4" to 2-1/2"
5'8" - 5'11"  2-3/4" to 3"                5'4" - 5'7"       2-3/8" to 2-5/8"
6'0" - 6'3"    2-3/4" to 3-1/8"          5/8" - 5'11"    2-3/8" to 2-5/8"
6'4"             2-7/8" to 3-1/4"          6'0"               2-1/2" to 2-3/4"

 

Easy ?